TIPPS GEGEN GEWALT

Räumliche Enge, fehlende Rückzugsmöglichkeiten und der Mangel an Intimität können Auslöser für Aggressionen und Gewalt sein. Um Eskalationen und Gewalttaten entgegen zu steuern, könnte folgendes hilfreich sein:

• • ERKENNEN und BENENNEN von GEWALT (auch bei SICH SELBST)
    • Gewalt hat VIELE GESICHTER: Schlagen, Anschreien, Abwerten, längeres Ignorieren, usw.
    • WAHRNEHMEN der EIGENEN ÜBERFORDERUNG
    • ACHTSAM sein
  • TELEFONIEREN / AUSTAUSCH zur EIGENEN Entlastung
    • SPRECHEN / AUSTAUSCHEN mit Familie / Freunden
    • wenn möglich dafür RÜCKZUGSORT suchen (anderes Zimmer)
    • DURCHATMEN
    • wenn nötig: KRISENTELEFONE / HELPLINES usw.
  • GEWALT NICHT AUSLEBEN!
    • Negative Emotionen, sowie Aggression und Anspannung sind in Krisensituationen normal
    • aggressive Gefühle jemandem gegenüber zu HABEN ist NICHT SCHLIMM – solange sie NICHT AUSGELEBT werden
  • Wenn trotz allem – GEWALT PASSIERT – ist es wichtig DARÜBER zu SPRECHEN
  • HILFE HOLEN, wenn Sie von GEWALT BETROFFEN sind
    • RECHTZEITIG: beherzigen Sie Tipps gegen Ängste, Sorgen, Langeweile, Konfliktvermeidung usw. um Gewalt VORZUBEUGEN!

Erste Hilfe bei COVID-19	Tipps im Umgang mit Kindern & Jugendlichen	Tipps um auftretende Konflikte zu vermeiden	Tipps gegen Ängste & Sorgen	Tipps gegen Langeweile